Comment voler comme un papillon

12 janvier

aujourdhui, bonne journée!

petit écart mais cétait voulu. cest mon anniv en fin de semaine et je voyais ma soeur. on s'est fait un tim hortons. beigne au framboise et cappucino glacé. :) on a jaser et c'était vraiment plaisant.

sinon, bon bilan, jai manger

pour petit déjeuner un sauté de legumes, avec tofu.

pour diner une salade grecque avec bcp de salade!! tomate, olives, feta. des petites biscottes et un peu de fromage a la creme.

pour souper, javais pas trop fin alors jai grignoter par ci par la, des legumes avec trempette, un ptit bout de pain et du fromage.

pour collation un peu de yogourt au citron, un bout de fromage :)

j'ai marcher un bon 30 minutes.

bilan: bonne journée! menu santé et écart controler :)


13/01/2011
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