Comment voler comme un papillon

Au resto... Au secours!? mais nah ^^



Quand on va au resto, lorsqu'on suit un régime, on se dit: non ce sera la cata! Faut pas s'inquiéter mes demoiselles. il y a toujours des solutions santé dans les resto. (à moins d'aller au fast food.. alors la vous devriez repenser votre choix!)

Solutions:

1) Commencer par une soupe,  aux légumes de préférences. Potages c'est ok.  Éviter les crèmeuses.

2) Commander du poisson ou du poulet, préférablement grillé ou poché. Demander des légumes vapeurs au lieu des sempiternelles frites!

3) S'il y a une sauce qui vient avec le plat, demander la dans un petit plat à part.

4) Une grosse salade avec du poulet grillé c'est toujours génial ;)

5) Prenez un bon verre d'eau, minérale si vous aimez. Un ptit verre de vin peu aussi être toléré! Mais juste un hen mes demoiselles !? :)

6) Éviter le pain à tout prix!

7) Manger lentement. Déposer couteau et fourchette entre chaque bouché. Prenez le temps de discuter avec vos amies!

8) Au dessert il y a trois choix:
a) sois vous vous abstenez et prenez un café
b) vous choissez un sorbet ou une salade de fruit.
c) demandez à vos amies si vous pouvez prendre une bouché de leur déssert. Mais juste une! :)

Si vous suivez ces conseils, vous éviterez les kilos en trop et vous pourrez répondre à vos amies qui disent qu'elles ont trop manger : J'ai manger juste ce qu'il faut, je me sens bien!

Surtout et surtout, n'oubliez pas de rigoler entre copines. Ça fait digérer!






16/04/2010
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